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Guilhermefpek

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Tudo que Guilhermefpek postou

  1. Guilhermefpek

    Duvida Sobre Peitoral

    Guilhermefpek respondeu ao tópico de Guilhermefpek em Treinamento
    acho que vou tirar o cross do meu treino, li em alguns lugares e a galera prefere bem mais o crucifixo.
  2. Guilhermefpek

    Duvida Sobre Peitoral

    Guilhermefpek respondeu ao tópico de Guilhermefpek em Treinamento
    Valeu pela ajuda galera, acho que que estou sendo muito imediatista kkkk. alguma sugestão de exercício para adicionar ao treino?
  3. Guilhermefpek

    Duvida Sobre Peitoral

    Guilhermefpek respondeu ao tópico de Guilhermefpek em Treinamento
    faço 4 exercícios 3x10 cada supino reto supino declinado crossover voador
  4. Guilhermefpek

    Duvida Sobre Peitoral

    Guilhermefpek respondeu ao tópico de Guilhermefpek em Treinamento
    https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/1524596_605266869547663_355314052_n.jpg vê se da agr
  5. Guilhermefpek

    Duvida Sobre Peitoral

    Guilhermefpek postou um tópico em Treinamento
    Opa galera, desculpa se estou postando no lugar errado, é que vi um tópico que o rapaz tava com uma duvida para exercícios para abrir peitoral. Bem não sei se é o meu caso mas eu particularmente acho meu peitoral bem esquisito, não se se é genética, enfim acho ele mt pequeno/curto. Queria saber se tem algum exercício ou maneira de modelar/alargar mais ele, malho a 2 meses e nunca fiz pullover e vejo muita gente falando que é bom para expandir o peitoral. (segue uma foto) https://oi61.tinypic.com/65x20x.jpg

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