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Psyc0

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  1. Psyc0

    Treino De Ombro

    Psyc0 postou um tópico em Treinamento
    Olá, gostaria de saber se há algum problema em treinar Ombro na terça, sendo que segunda o treino é de Peito e Costas. Estou montando um treino; Segunda - Peito+costas Terça - Ombro+Trapézio Quarta - Aeróbio+Abdomen Quinta - Pernas Sexta - Bíceps+Tríceps+Ante-braço Esta sequência de treinamento está bom ? Flw

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