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gio

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  1. gio

    Frango Morre Após Tomar Anabolizante Para Cavalos

    gio respondeu ao tópico de bruno16 em Off-Topic
    Tenho pena da loja que vendeu..
  2. gio

    Como Agachar Para Ficar Com Braços Enormes

    gio respondeu ao tópico de split em Treinamento
    O texto é bom mas meio complicado.. A pessoa que faz agachamento com 1,5 do peso do corpo é um tiranossauro, já tem ótima estrutura muscular e de fato não restaria motivo para o braço não acompanhar a proporção do corpo. A lição deixada é que seja enfatizado o treino nos dorsais, quadril e pernas, pra que seu corpo se desenvolva, fique grande, e assim passe a oferecer estrutura pra que você tenha braços grandes. O jeito que o autor coloca, porém, faz parecer as vezes que agachando com 1,5 vezes o peso do corpo você vai ficar braçudo. Poder narrativo à parte, a dica parece realmente boa. Vou estudar mais sobre o assunto.

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