Thammy Antunes
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Thammy Antunes deu reputação a Calabouço em [Falta de Pesquisa]Dúdidas Sobre Suplementação
Selecione apenas um dos objetivos, ganhar ou perder. Infelizmente os dois ao mesmo tempo será muito dificil se estiver natural ou já tiver algum tempo de treino.
E arrume os macros da dieta, e coloque seu gasto de calória diária e seu peso e altura.
Ai sim veremos se é necessário o uso dos suplementos.
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Thammy Antunes deu reputação a Fefe em [Fora do Modelo] Dieta & Suplementação
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