Letícia ¬¬'

heheheh \õ/ valeu

hehehehe Abandonei não hehehe Pode deixa que não vou esquece dela

né na batalha \õ/ pra fica fortinha

Ai gente eu não sumi depois do carnaval, ate pq eu não era um projeto verão hehehe, enfim pra varia tinha perdido a senha sou muito tapada hehehe tava malhando firme e forte e estou eu aqui Treino hoje foi muito show 4x8 Agachamento livre 24-----24 4x8 Avanço 15------15 4x6 Lev. terra Sumo 21------21 4x8 Stiff 21------21 3x15 extensora 20 De quebra rolo uma panturrilha 2x50 15-----15

Hoje meu treino acabou sendo meio Full Body, Meu namorado teve um piriri quase morre heheh ai não pude ir ontem, mais estava lá hoje firme e forte '--Õ--' 4x8 Agachamento livre 23----23 4x8 Avanço 20----20 4x8 Puxada frente 40k 4x8 Desenvolvimento Militar 7----7 4x8 Triceps Banco 15k 4x8 Rosca alternada com halteres 10k/halter Boa Noite

Obrigado

hehehehe

muito obrigado

Pode deixa que pararei desse mim nossa , já ando mim policiando, essa porqueira é foça do abito, Obrigado ai hehehe que nada ele fica de boa hehehehe Obrigado

Então diário diário meu heheheh Brincadeira a parte agora vem as palavras. Nossa como é estranho as pessoas que dizem se meus amigos mim ofender pq estou ficando mas forte, com tipo vc ta muito estranha, assim está parecendo um homem prefiro vc do seu outro jeito. Nossa não malho de maneira nem uma pra que as pessoa venham baba em mim ou ficarem falando nossa lê vc ta isso ou aquilo, mas malho pra mim mesmo pq gosto pq mim sinto bem isso que importa. Mas é muito chato vc ouvi as pessoas te menos presa fica mim derrubando pq não gosta ou pq não são como eu ninguém é obrigado a gosta do meu estilo ou da minha maneira de viver mas todos são obrigado á mim respeita Ufa desabafei

Isso mesmo faço 100 repetições com o peço extra agora hehehehe

Né heheeh ela é bacana faço elevação plantar com anilha 15 em cada mãe no treino B e no treino A faço ela sentada na quela maquina que não sei o nome hehe Bom Dia Homem olha com cara de que massa , já as mulheres com cara de que horo minha nossa, pq á maioria delas pelo menos que malha na mesma academia só que saber de perna e glúteo heheh ai ficão com cara de bobos mim olhando

heheh só que não

Éeee em algum exercício sim heheheh hehehehe valeu heheeh sim levanto reveso em alguns exercício

hehehe então ainda reveso com meu namorado mas todos ficão olhando mesmo e as meninas mim acham estranha pra varia hehehe mas to nem aiii

Treino de ontem Cansativo mas muito legal, superior curto malhar \õ/. 4x8 Puxada frente 35kg 4x8 Remada Curvada 17-----17 4x6 Desenvolvimento Militar 7-----7 4x6 Triceps Banco 15kg 4x8 Rosca alternada com halteres 8----8 2x20 kroc rows halter de 18kg

valeu ai To indo ai na batalha dos ganhos hehehe

Então não faço supino pq tenho muita facilidade de desenvolver peito como acho estranho a forma que ele fica deixei de lado hehehe e fico malhando um pouco dele nos outros exercicios hehe

Nome: Letícia Idade: 24 Altura: 1,61 Tempo de treino: Treinei um ano e meio, mas parei durante quase um ano e meio por conta do balé. Pois bailarinas não podem ficar com as pernas muito grandes. E eu ja praticava balé desde pequena, então preferi dar continuidade. Fiz um teste para ver se iria para Joinville mas acabei não passando. Entao resolvi voltar para a musculação e dar um tempo do baillet e voltei a treinar agora em Junho de 2013 Estou atualmente fazendo um ciclo de cuting, sendo relatado aqui: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/175117-relato-feminino-bold-primobolan-cuting/ Medidas: Treino: Fotos: