H1gh

Eaí galera, bom, eu comecei a academia segunda-feira, ontem terça meu braço não estava inchado e nem doendo como está hoje, parece que hoje mais cedo ele começou a doer mais e ficar bem inchado, treinei muito a rosca scott que fodeu meu braço, a dor é em cima do cotovelo, não consigo dobrar o braço muito, isto é normal?, eu sei que treino sem dor = sem resultados, mas eu tô achando que tá doendo demais e muito inchado.