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Monráá

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  1. Gostei
    Monráá deu reputação a Brunobyof em [Falta de Pesquisa]Me Indiquem Livros Para Aprimorar Meus Conhecimentos.   
    Livros:
    Convict Conditionin 2.0 (Treino sem usar academia, só bodyweight, muito valioso pra entender como melhor trabalhar o corpo, mesmo se for na academia e um jeito de nunca ficar estagnado)

    Malhar Secar e Definir (michael mathews) Tem muita coisa begginner importante como definições de muitas coisas básicas que normalmente quem começa a ler sobre o assunto pergunta, além de muitas dicas sobre treino e dieta valiosas.

    Strenght Training Anatomy (Anatomia dos exercícios, pra você saber quais são e como funcionam os músculos em cada exercício, ajuda muito a montar treinos e compreender o seu corpo)


    E no próprio fórum tem muita coisa boa, de altíssima qualidade. Visite a seção acadêmica do fórum e dá uma olhada nos tópicos por lá:

    https://www.hipertrofia.org/forum/forum/57-assuntos-academicos/

    Este tópico particularmente é muito rico em assuntos relacionados a cutting e composição corporal:
    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/66262-tudo-sobre-cutting-bodyrecompositioncom-traducoes/

    e muitos outros. só buscar o assunto aí q no fórum já tem tudo que vc precisa. Livros também são ótimos mas vamos ver mais dicas do pessoal aí

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