Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

DezoitoK

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que DezoitoK postou

  1. DezoitoK

    [Primeiro Tópico] Tirar Algumas Duvidas!

    DezoitoK respondeu ao tópico de DezoitoK em Musculação em geral
    Obg pela dica cara! Eu treino corretamente, sinceramente a alimentação não tá não (é apenas uma dieta basica), descanso mt bem. Algumas pessoas até falam que meus resultados estão ótimo em tão pouco tempo. PS: To fora de Ae's cara, nada contra, mas prefiro continuar de boa!
  2. DezoitoK

    [Primeiro Tópico] Tirar Algumas Duvidas!

    DezoitoK postou um tópico em Musculação em geral
    Eae galerinha, vou falar logo qual é o meu objetivo e com o decorrer do tópico eu tiro as duvidas! Meu objetivo é: 70Kg Porém bem trincado 8-10% BF tá otimo 40-42cm Braço Perna um pouco grossa (pra não ficar tão roliço kkk) Atualmente: 1.76 de Altura 66Kg 36-37cm Braço BF não sei Pernas tmb não (Faço apenas a dieta da batata doce com ovos/frango.) Tomo apenas creatina Treino a 4 Meses, irei pôr 3 fotos para que vcs me dê dicas de como eu posso alcançar meu objetivo. Obg! 1 MÊS 2 MESES 4 MESES (ATUALMENTE)

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.