'Ed Gardo
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'Ed Gardo recebeu reputação de Daniell109 em 15 A 16 Anos, Evolução Boa?! Ainda Sou Frango? 1 Ano De Treino!
Cara não ter que ser "rasgado" pra entrar na academia não de onde tirou isso?
Academia é pra todo mundo, vai fundo.
E o seu treino atual deve ser calistênico, certo?
Quando for pra academia recomendo fazer um exercício pra trapézio (encolhimento), é o que ta faltando aí.