Jeeeh.Malaman

Tem algum fundamento irmão, diminuir de 4 semanas para 4? E aplicar a duca e dura no mesmo dia? Estou analisando esse ciclo pra começar no inicio do mês. Minha dieta está sendo essa q eu eu postei, estou 15 dias off dela, eu fico 30/15 pro corpo voltar e subir bastante. Firmeza cara (em relação à dieta) (em relação ao dura) Tem algum fundamento eu aumentar? Como disse Micael eu tenho medo de exagerar sendo primeiro ciclo! Segue algumas fotos de minha evolução do inicio do ano pra k

Alguem pode dar uma auxiliada galera?

Eae rapaziada sou novo no forum e ja venho acompanhando ele a anos (meu teclado esta em ingles, por isso a tabulacao errada) Estou deidido depois de alguns anos de musculacao e de idas e voltas em entrar no mundo do anabol. Bom tenho 20 anos, esse sera meu primeiro ciclo, depois de muita pesquisa me recomendaram eu lancar Deca x Dura mas como pretendo fazer uma serie de Bulk outra de Cut (ponte) pretendo lancar isso... Ciclo (Bulk) 1-8 Decaland 400mg Segunda/ Quinta 1-8 Durateston 500mg Terca / Sexta 1-4 Dianabol 40mg Tsd 6/6 horas p/ 50 mg 7-12 Stano 150mg DsDn Idade 20 Anos Tempo de Treino (sem parar) 5 meses Peso 95kg Altura 192cm BF 14% Medidas: Peito 108cm Coxa Cima 61,5cm Coxa Baixo 48,5cm Abdomem 89cm Braço Sem Contrair 33,5cm Braço Contraido 37,3cm Antebraço 30,5cm Objetivo Chegar ao 110kg com %bf menor que 20% no BULK PRIMEIRO CICLO! Suplementação: Whey (Badboy) Albumina (Saltos) Malto (Probiotica) Creatina (Primaforce) Jack3d (TPC) Vytinal (Polivitaminico) Apevitin BC (Abridor de apetite) Alimentação: Café da manhã Albumina com leite + 300g batata doce + 4 claras de ovo + 1 gema + comprimido vytinal + colher de chá de apevitin Lanche Manhã Polpa de fruta + Leite de Soja + 300g batata doce + 4 claras de ovo Almoço Salada + Arroz + Feijão + Carne ou frango Lanche Tarde 2 pães com queijo coalho + albumina com leite Pré Treino Malto + Creatina Pós Treino Malto + Whey Ceia 300g de batata doce + 4 claras de ovo + 1 gema + 1 colher de chá de azeite de oliva + 3 castanhas do pará + albumina com leite TPC: Serms / Clomid / Tamoxifeno