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Tudo que wait postou

  1. wait

    Ajuda Na Distribuição Do Meu Treino

    wait respondeu ao tópico de wait em Treinamento
    Mas será que em 2 horas eu conseguiria fazer um FB ?
  2. wait

    Ajuda Na Distribuição Do Meu Treino

    wait postou um tópico em Treinamento
    Olá, estou com dúvidas se realmente a divisão que eu fiz esta boa. Treino 3 vezes por semana, eu sei que é pouco, mas por motivos de trabalho e escola, é o tempo que eu tenho. Então eu dividi meu treino em : Segunda A :Peito, Costas, Trapézio, Perna: legpress, Agachamento Livre Quarta B : Triceps, Biceps, Ante-braço, Ombro, Perna: Panturrilha e Coxas Sexta: A Segunda: B Assim por diante... Sei que fb 3x seria o melhor, mas não sei se consiguiria fazer, pois fico no máximo 2 horas na academia. Queria uma opinião se esta correto, ou posso distribuir melhor? Obg.
  3. wait

    [Fora do Modelo] Ajuda Na Distribuição Do Meu Treino

    wait postou um tópico em Lixeira
    Olá, estou com dúvidas se realmente a divisão que eu fiz esta boa. Treino 3 vezes por semana, eu sei que é pouco, mas por motivos de trabalho e escola, é o tempo que eu tenho. Então eu dividi meu treino em : Segunda A :Peito, Costas, Trapézio, Perna: legpress, Agachamento Livre Quarta B : Triceps, Biceps, Ante-braço, Ombro, Perna: Panturrilha e Coxas Sexta: A Segunda: B Assim por diante... Queria uma opinião se esta correto, ou posso distribuir melhor? Obg.

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