Luca Santos
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Luca Santos deu reputação a wjunior em [Falta de Pesquisa]Dormir Depois De Malhar
Na verdade dormir logo depois de treinar não faz mal algum, o problema é se alimentar antes de dormir, isso pode causar refluxo gástrico podendo evoluir para uma esofagite com a acidez... E isso sim faz muito mal :/
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Luca Santos deu reputação a VampiryHeart em Preciso De Massa!
comida muito ovo muito feijao com arroz muito frango e paciencia
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