Falaê galera semana passada eu peguei esse whey da cytosport que não parece ser muito conhecido pelo pessoal aqui do fórum, a maioria exalta o whey da optimum (que eu quase comprei), o que acontece é que o scoop (dosador) é de 22 gramas, e a recomendação é pra ingerir um scoop com 200ml de agua, lendo um post do blog, recomendaram q era pra ingerir de 30 a 40 gramas de whey após o treino. Será que eu devo utilizar dois dosadores? Será que a formula do whey é mais potente? Me ajudem! =]