youngfreak

pdc mano kkkkkkkkk mas até nos videos ele tem photoshop tbm

esse cara é o lazar novovic, o cara só faz bodyweight exercises e tipo, ele diz q é totalmente natural. o que vcs acham?

cara, achei seu treino de pernas meio chulo. p q vc n faz peito/triceps, costas/biceps-ante braço ai vc faz ombro + pernas + trapezio? ai vc colocaria 4 de quadriceps na quarta ai se vc treinasse sabado, vc faria ombro + trapezio + femurais. e panturrilha faz 2x na semana mano, tipo abdominal. é o jeito q eu faço e tipo, to tendo resultados dms, meu melhor treino

n curto desse jeito não. meu ABC2x é diferente