Caio Espínola
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elvysh reagiu a uma resposta no tópico:
Dúvidas sobre exercícios de PERNA!
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Quanto peso voce esta pegando no agachamento? Quando eu faço High bar meu trapezio tambem nao aguenta, low bar aguento legal. Vc sabe o que significa low/high bar? Quanto a dor na lombar, vc muito provavelmente está com erro na execução. Sugiro ler os milhoes de tutoriais existentes na internet sobre o exercicio. Postar um vídeo aqui tambem ajuda