David Emanuel
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David Emanuel deu reputação a Andre Pajé em Abdominal Antes Do Treino
Ja escutei isso mais de mil vezes, que cansar o abdomem antes iria fazer diminuir a capacidade de sustentacao e exigir mais da coluna...
minha nossa, me assusta como o povo tem rotulos para o corpo humano que foi feito para suportar inumeros tipos de estimulos em sequencias nao programadas,
seria o mesmo que dizer que treinar costas antes de lombar iria sobrecarregar a lombar porque na hora que fosse fazer a lombar as costas nao iam dar conta de ajudar na sustentacao do movimento,
engraçado que na hora das divididas de bola no futebol, isso sim um movimento anti-anatomico, nessas horas ninguem pensa nos riscos que ai sim existem e nao sao somente suposições,
mas eu respeito essas opinioes, mas para mim treinar abdomem antes é questao de dar foco e prioridade nesse grupo que é muito negligenciado, pois treinar no final nao sai nada direito, na minha opiniao e para o meu corpo, pode ser que seja diferente em outras pessoas
grande abraço
andré
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David Emanuel deu reputação a ritchien em Iniante Na Musculação E A Procurar De Uma Boa Serie?
Servir serve ..
Mas a maioria dos exercícios são isolados.
Então não são tão efetivos quanto um treino composto.
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David Emanuel deu reputação a ritchien em Iniante Na Musculação E A Procurar De Uma Boa Serie?
Cara .. seria melhor tu ter comprado 1 barra e 1 cama de supino.
O resto tu improvisava legal ..
Essas estações são ruins de mais.
Monta um treino e dieta de acordo com teu foco (perder peso) e vai seguindo ..
Área de nutrição ensina a montar dieta.
Área de treinos tem lá os treinos básicos e os com peso corporal (creio que serão extremamente úteis, tendo em vista que essas estações são ruins demais).