Cadmonereu

Boa noite galerão.... Descobri o tópico anteontem e li ele todo,todos os comentários, fiquei fascinado. Fui fazer minha avaliação física hoje.... estou com BF (acho que aprendi) percentual de gordura em 28,5% bem alto né. Tenho 1,80 e 96 kg. Na avaliação física indicou que tenho que perder por volta de 15 kg para então começar a pensar em reais ganhos de massa magra e começar a crescer. Uma dúvida (se possível responder por aqui ficaria grato) Irei treinar (não malhar né galera kkkk) todos os 5 dias da semana (a tarde) e irei nadar as 06 da manhã (segunda, quarta e sexta) e fazer hidroginástica (terça e quinta). MInha principal dúvida é: a natação depois que perder a gordura (o q provavelmente vai demorar um pouco) irá prejudicar no ganho de massa muscular? Não sei se entendi direito, mas acho que entendi que malhar pela manhã e treinar a tarde não afetaria todo. No mais é isso, minha primeira (e espero que sejam muitas participações) agradeço imensamente qualquer ajuda que possam me passar. Para o criador do tópico... meu problema começou com uma crise de auto-estima que tive por conta de uma crítica. Até o ano de 2012 (final) tinha um corpo bacana, sou praticante de swing aqui em Belo Horizonte e me achava o gostosão com diversas parceiras sexuais e no topo do mundo, passei por um problema de saúde e ganhei estes 16 kg, até que escutei numa festa uma das minhas parceiras dizer que não transaria comigo porque eu estava gordo, fui ficar de mimimi no ombro de outra que falou: Sim, você está com uma barriga bem grandinha, melhor ir tratando de emagrecer... Meu mundo caiu, ainda engordei um pouco mais depois pq fiquei deprê com isto, até broxar broxei algumas vezes neurrado com a situação. Seu tópico me deu um gás bacana brother, obrigado por compartilhar sua história aqui, serve também de inspiração.