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Powerless

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  1. Powerless

    Whey, Dextrose, Albumina

    Powerless postou um tópico em Dieta e suplementação
    Olá a todos. Sou novo no fórum, e depois de pesquisar e descobrir várias coisas, tenho ainda umas dúvidas... Tenho 1,73 e 57 kg. Meu objetivo, claro, é a hipertrofia. Quanto à alimentação, tenho melhorado aos poucos, com dicas daqui, e muito esforço. Malho há um mês e não tomo nem tomei nenhum suplemento. Pretendo começar agora, com Whey, Albumina e Dextrose. Meu treino é ABC (1X) e pretendo usar os 3. Whey e Dextrose pós-treino e Albumina ao acordar a antes de dormir. Esse é o correto teoricamente? O Whey e a Dextrose só devem ser consumidos nos 3 dias de treino? E a albumina? Pode ser todo dia? Com os 3 o ganho muscular deve ser significativo? Valeu, agradeço a quem puder ajudar.

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