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Blackkk

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Tudo que Blackkk postou

  1. Blackkk

    Treino Fb 3X + Isoladores Off

    Blackkk respondeu ao tópico de Blackkk em Treinamento
    Obrigado pela resposta. E se nos dias off eu fizer um aerobico moderado junto com abdominais? Seria muito prejudicial?
  2. Blackkk

    Treino Fb 3X + Isoladores Off

    Blackkk postou um tópico em Treinamento
    Boa tarde! Sou novo aqui no forum Estou seguindo um treino FB 3x e gostaria de fazer nos meus dias off exercicios isoladores Seria uma má ideia? Seg: Terra 4x6 supino reto 4x6 militar 4x6 rosca direta 4x6 barra fixa 4x6 quarta: Agacho 3x5 supino inclinado c/ alteres 4x6 remada curvada 4x6 remada alta 4x6 paralela sexta: Idem segunda

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