Marombeiro

mas eu q ainda vou comecar na academia... posso tomar tudo isso ae numa boua ou devo esperar um tempo??? ------------------------------------------------------------------------------------ Edit : entao eu devo tomar whey apos o treino sempre com malto ou dextrose. entao penso em fazer a seguinte dieta com esses suplementos Hipercalorico = Massa 3200 Anti-Catabolic Probiotica Whey = 100% Pure Whey Protein Probiotica Albumina = Albumina Salto`s Dextrose = D.N.A. (li em outros posts q a qualidade e tudo igual nas marcas, entao escolhi a com o maior numero de sabores) Horario Dos Suplementos : Ao acordar = Hipercalorico Almoco = normal (Arroz , Feijao , Carne etc) 15:30 = Hipercalorico ( 1 hora e meia antes do treino) 6 Horas +- (apos treino) = Whey + Dextrose Janta = normal (mesmo do almoço) Antes De Dormir = Albumina Caso tenham uma marca melhor ou outros suplementos q sejam melhores para substituir esses por favor me ajudem, pois estou começando agora.

ae galera... como sou novo por aki me desculpem a pergunta... seguinte... tenhu 17 anos 1,75m e peso somente 51kg nao faço academia... entao tava pensando em tomar um hiper calorico... e comecar a malhar... entao quando adiquirir massa muscular melhor e me acostumar com o treino tomar whey + albumina e entao o que achao ??? deixem suas opinioes. Flws aguardo respostas e desde ja agradeço