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Larissa Brito

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  1. Larissa Brito

    Ajuda Para Avaliação De Divisão De Treino

    Larissa Brito respondeu ao tópico de Larissa Brito em Área Feminina
    Gostei da divisão vlw
  2. Larissa Brito reagiu a uma resposta no tópico: Ajuda Para Avaliação De Divisão De Treino
  3. Larissa Brito

    Ajuda Para Avaliação De Divisão De Treino

    Larissa Brito respondeu ao tópico de Larissa Brito em Área Feminina
    poderia ser mais a questão é q passo muito tempo no academia quando faço superior e ainda junto com abdominais. Eu tbm acho q é parar avançados mais acho q da pra fazer meu namorado me enisna. Poderia ser mais eu só faço academia de segunda a sexta e era oq eu tava falando vou passar muito tempo ja que junto com abdominais...
  4. Larissa Brito reagiu a uma resposta no tópico: Ajuda Para Avaliação De Divisão De Treino
  5. Larissa Brito reagiu a uma resposta no tópico: Ajuda Para Avaliação De Divisão De Treino
  6. Larissa Brito

    Ajuda Para Avaliação De Divisão De Treino

    Larissa Brito postou um tópico em Área Feminina
    Idade: 14 anos Peso: 51 kg Altura: 1,60 Objetivo: Hipertrofia Bom, eu queria que avaliassem essa divisão de treino que vou começar a fazer próxima semana, tenho 6 meses de academia e esse tempo só fiz ABC e me indicaram esse treino: (Segunda) A: Quadrícipes e panturrilha: (Terça) B: Peito, Ombro, Tríceps: (Quarta) C: Posteriores da coxa e Glúteos (Quinta) D: Costas, Bíceps e Antebraço (Sexta) A: Quadrícipes e panturrilha E na outra semana eu faço: A, B, C, D e C e assim vai... Obs: Tenho preferência em focar na parte superior e tbm coxas e glúteos. E ai, ta bom?

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