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VandamePB

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  1. VandamePB

    Vandame

    VandamePB postou um tópico em Diário de Treino
    Segunda - Peito, Biceps, Antebraço Terça - Perna Completa Quarta - Costas,Triceps Quinta - Descanço sexta - Ombro, Trapésio e Antebraço Sabado - Peito, Triceps Fasso esse treino para obter maior ganho so que meu treino vai junto com dieta e descanço e suplementação Correta! Preciso de dicas Estou em inicio da Musculação!

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