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Renan995

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Tudo que Renan995 postou

  1. Renan995

    Diário Anonimous

    Renan995 respondeu ao tópico de Renan995 em Diário de Treino
    Como disse e vou repetir eu não tenho a barra grande os pesos não são problema e sim a barra mês q vem provavelmente terei mais tempo e vou ir para academia ai vou treinar perna tbm...
  2. Renan995

    Diário Anonimous

    Renan995 respondeu ao tópico de Renan995 em Diário de Treino
    TREINO EM CASA E NÃO TEM A BARRA GRANDE PARA FAZER AGACHAMENTO E NA MAQUINA NÃO DA PRA FAZER MUITO LEGAL PERNA, BOM SERIA UM LEG PRESS E AGACHAMENTO
  3. Renan995

    Diário Anonimous

    Renan995 respondeu ao tópico de Renan995 em Diário de Treino
    TREINOS POSTADOS, FAÇO APENAS A e B DE SEGUNDA A SEXTA E SÁBADO APENAS DE DESCANSO OU SÁBADO E DOMINGO...
  4. Renan995

    Diário Anonimous

    Renan995 respondeu ao tópico de Renan995 em Diário de Treino
    logo menos postarei...
  5. Renan995

    Diário Anonimous

    Renan995 respondeu ao tópico de Renan995 em Diário de Treino
    Vlw mydra, porem preciso de algumas dicas como por exemplo dieta e suplementação
  6. Renan995

    Diário Anonimous

    Renan995 postou um tópico em Diário de Treino
    Eae galera blz? Bom, sou novo no fórum e na musculação também, estou praticando apenas a 3 meses, venho buscar conhecimento referente a treinos, dietas, suplementação e tudo mais que todo mundo procura aqui ... Nome: ???? Idade: 18 anos Altura: 1,79 m Tempo de treino: 3 meses Peso: 72,2 kg BF%: ?? Não Tenho uma dieta especifica... FOTOS: 10/2013 (notem eu tinha um pequeno desvio na coluna q reparei quando tirei a foto) 01/2014 10/2013 01/2014 SEMPRE ESTUDANDO E BUSCANDO CONHECIMENTO PARA CRESCER E FICAR MONSTRO KKKKKKK.... "ACOMPANHE AE VLW" ____________________________________________________________________________________________ Treinos:

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