RyanOverlord
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Shake Pós-treino
RyanOverlord respondeu ao tópico de renato.kitagawa em Artigos sobre nutrição e suplementos
Olá pessoal está e minha primeira vez a comentar sobre um topico, então la vai. Tomo antes do treino Beef- OX / Carb UP e no pós Whey/ Beef OX, duranti o dia me alimento de frutas entre as refeições principais ( café da manhã e almoço). Será que tenho que tomar mais alguma coisa no pós treino?