#Gus

Realmente é complicado... vamo que vamo haha, cada dia que passa é um dia mais perto de estar liberto disso... Boa sorte pra você também! =D Não é fácil... principalmente se abrir pros outro né. Nossa foi traumatizante me ver engordando dia após dia, sendo que eu tava com o corpo do jeito que eu queria... E você, está livre já? Torço por ti também, valeu pela força! --- Acabei de jantar aqui... Como eu durmo tarde e normalmente e madrugada é meu ponto fraco, eu comi 200g de carne (sem gordura e tempero bem leve) e verduras... Agora eu só tomo um iogurte 0 gordura lá pra meia noite... Por enquanto to quase com carbo 0, porque é MUITO fácil pra mim controlar os "desejos" tendo só proteína no corpo. \o

Fiz mais 40 min de aeróbico de tarde hj, mas sem condições, que calor do kct. Comi + 3 claras, por enquanto só... e muita água. foco nessa porra,

Almocei um omelete de 7 claras, foi minha primeira refeição também, por eu ter acordado meio tarde...(Acompanhado de Alface e tomate)

Fala rapeizes, acabei de chegar do AEJ, vou tomar um banho e esperar uns 40 min pra comer algo bem leve. cara, tô muito empolgado com isso, espero que continue nesse pique por muitos meses!

Acabei de acordar, vou pro meu AEJ agora... (Nesse solzin de 40º) Go!

Com certeza, cara... Nada melhor do que você estar satisfeito com o seu corpo... Acho que isso é a maior motivação...

Fala rapeizes, prazer! Bom, esse é um diário de quem se perdeu um tempo no que fazia. (Pra quem não sabe bulimia é aquele troço de comer e vomitar) Enfim, no meio do ano resolvi me tratar e agora estou limpo... O problema é que engordei 12 Kg... 12 kg de derrota, 12 kg de desgosto, 12 kg de graxa, tá ligado? Então é isso, 01/01/2014 eu decidi mudar minha vida, largar de comer lixos e viver saudável acima de tudo, foi a grande lição que aprendi no meu tratamento. O problema desses tratamentos para bulímicos é que eles se preocupam em te curar, dane-se se você engordar... Acontece que eu comecei a bulimia exatamente por ser complexado com meu corpo... Eu sempre fui magro, já fui até a little fitness, ai engordei UM POUCO e me perdi... no fim perdi minha saúde, minha magreza, o pouco de músculos e ganhei banha. Então é isso, aqui vou registrar minha luta. A acadêmia só volta dia 15, mas já mudei totalmente meus hábitos alimentares, e tô fazendo AEJ independente do treino. Dados: Sexo - Masculino Altura - 1,85 Peso - 86kg BF - Em torno de 20% Opinem à vontade, estou aberto a dicas e perguntas!! DIETA Fotos