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romulopg

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  1. romulopg

    Ajuda Na Dieta De Bulking

    romulopg respondeu ao tópico de romulopg em Dieta e suplementação
    Mais alguem ?
  2. romulopg

    Ajuda Na Dieta De Bulking

    romulopg respondeu ao tópico de romulopg em Dieta e suplementação
    Eu esqueci de colocar os outros alimentos na tabela para não enjoar e ter maior variedade como no lugar do frango por patim ou peixe..troca um outro carbo do dia por aveia essas coisas..
  3. romulopg reagiu a uma resposta no tópico: Ajuda Na Dieta De Bulking
  4. romulopg

    Ajuda Na Dieta De Bulking

    romulopg postou um tópico em Dieta e suplementação
    Tudo bom pessoal ? Sou novo aqui no fórum e andei pesquisando para começar meu bulking e queria muito a ajuda de vocês! Altura:173 cm Peso: 76kg BF: (opcional) Medidas: (opcional) Objetivo da dieta: Bulking Tomarei em media 2 litros de agua por dia e multivitamínico. Ai vai minha tabela:

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