Lucédio Winguêts
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Lucédio Winguêts deu reputação a Hipertrofia.org em Dúvida Sobre Peito De Frango
Frita o frango em frigideira anti aderente, que não precisa usar óleo... Pode fritar com pouco oleo, mas se prepare pra ganhar um pouco de gordura também.
Banana é carboidrato, não vai te trazer nenhum benefício a mais do que qualquer outro carboidrato do mesmo tipo. "Se banana desse músculo macaco era gorila."