Leonardo Pascutti Brandini
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Leonardo Pascutti Brandini recebeu reputação de ph.boka em Relato Gomad ,whey+Creatina+Bcaa
Compartilha a suas opiniões sobre o Serious mass ai também !!! Sou de consumir muito leite , 500ML DE manhã 500ML depois do treino e 500ML antes de dormir por que ainda não to suplementando , só o básico mesmo , Frango , ovo , batata doce , aveia até por que sou um cara com pouco peso e muita altura 175cm , 56kg mandando 2400kcal , 126 g de proteina e bastante carbo pra ganhar peso.