Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Lord.R

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. Lord.R

    [Falta de Pesquisa]Pré-Treino/creatina/glutamina

    Lord.R postou um tópico em Lixeira
    Olá, boa noite, estou com uma grande dúvida em relação a esses suplementos (Pré-Treino/Creatina/Glutamina). Pesquisei e li que não é muito interessante tomar a creatina se você ingere caféina, como geralmente os pré-treino tem uma quantidade de caféina gostaria de saber se "pode" tomar o pré e a creatina no pós. Outra dúvida é posso misturar Whey, Glutamina e a creatina no pós ? Desde já, obrigado. Pré-treino : HEMO RAGE UC Glutamina : ON Creatina : Universal
  2. Lord.R

    Antes Ou Depois Do Cardio ?

    Lord.R respondeu ao tópico de Lord.R em Dieta e suplementação
    Obrigado. Obrigado.
  3. Lord.R

    Antes Ou Depois Do Cardio ?

    Lord.R postou um tópico em Dieta e suplementação
    Olá, boa noite, treino a 6 meses, tomando whey desde o 2º mês. Semana que vem 16/12 vou começar a tomar Hemo Rage UC e glutamina da ON. Minha dúvida é , depois do treino faço esteira 10-15 min e bike 5-10 min , devo tomar a glutamina antes do cardio ou depois ? Obrigado.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.