trutabr

O tri-set do andré deve se fazer so uma vez? ou deve-se repetir?

Ola tenho 17 anos treino a 6 meses. Atualmente faço treino ABC 1x Gostaria que pudessem me dar uma dica de exercicios fundamentais para o abdomem(abdominais). Outra coisa, quando vcs falam que o treino nao pode passar de 1 hora, os abdominais estao incluso nessa hora? ou é a parte? Desde ja grato abraço

Altura: 1.80 Peso: 59.8 BF: (opcional) nao sei ao certo Medidas: (opcional)nao sei ao certo Objetivo do treino: hipertrofia Eu estava no treino AB e recentemente meu instrutor mudou para ABC,(12,10,8,x - a repetição x é ate exaustao), treino a 4 meses, gostaria de saber se seria melhor pra mim ABC 1 ou 2 vezes na semana? Grato.

espera alguns dias para seu corpo nao viciar nas substancias

Ola gostaria de saber se alguem ja comprodou produtos dos seguintes vendedores: Jatobaldo jiuscreisson Alguem ae ja ouviu falar ? Os produtos deles são de qualidade?

Alguem tem analise da creatina ae?

Outra pergunta esses whey sem sabor tem gosto de leite ninho sem açucar. É normal esse sabor? a cretina praticamente nao tem sabor. Normal tbm?

Ola comprei 1 kg de whey concentrado e meio kg de creatina, ambos do vulgo. Ai andei lendo alguns topicos aque no forum e vi que estao falando que os produtos dele nao é confiavel. Isso é verdade?

Ola estou qurendo fazer meu primeiro ciclo mas como nao sei aplicar optei por orais. Estou pensando em tomar Dianabol(landerlan=160.00, 100 comprimidos) O cara me falou que em cartela nao existe mais agora eles vem em vidros. Correto? Quanto a TPC, estou confuso nao sei oq tomar, e quando começar. Alguem pode ajudar? O ciclo q estou pensando em fazer seria de 4 semanas, 50 mg dia. Desde grato Aguardo resposta

Ola estou com uma cartela de hemogenin que ganhei de 1 amigo. Vcs acham q compensa tomar? Treino a 2 meses Sou ectomorfo

Ola estou com uma cartela de hemogenin que ganhei de 1 amigo. Vcs acham q compensa tomar? Treino a 2 meses Sou ectomorfo

Ola tenho 16 anos, 1.75, 52 quilos. Estou começando academia agora, gotaria de saber se tomar Deca ira me da um rapido ganho de massa? Onde eu acho para compra? Quais são seus efeitos colaterais? E como devo tomar? Se alguem poder me ajuda ficarei muito grato Grato desde já.