bellaalvees
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bellaalvees deu reputação a Fezo em Avaliação Treino E Dieta
Isso aí!
O diário é bom pra ir matando as dúvidas e manter incentivado, pessoal aqui sempre comenta e dá uma força
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bellaalvees recebeu reputação de Fezo em Avaliação Treino E Dieta
Bom dia!
Muito obrigada pelo seu esclarecimento. Vou começar o meu treino e dieta p valer amanhã.
Hoje vou no mercado fazer as compras rs
Eu vou ajeitar minha dieta e posto de novo p vocês verem... Porque to sem o notebook no momento, quando chegar eu ajeito e posto.
E sobre o treino vou fazer esse que a fabi falou mesmo, e vou ver se me adapto e se da resultado, se precisar mudo algo depois. Vou tentar ir pegando confiança com o agachamento novamente, fé que vai da tudo certo. Na minha academia tem Umas barras que ja vem com o peso, acho que vou pega-las e fazer so p me adaptar. Nem que seja com 5kg de cada lado e quantas repetiçoes conseguir.
Muito obrigada pela ajuda! De repente faço ate um diario;)
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bellaalvees deu reputação a FabianaF em Avaliação De Treino
Fato!
Tem que malhar tudo com a mesma intensidade, gostando ou não.