marcos_redhot

malho há 8 meses e consultei final de samana passada um nutricionista (quero perder gordura localizada e ganhar massa magra), ele disso as paradas praperder peso e depois falo que além da alimentação certa eu poderia também tomar whey protein (só esse, nenhum outro suplemento), e eu estou em dúvido se terá algum resultado. Quero ter hipertrofia mas continuar com o corpo definido, não pretendo chegar ao ponto de um fisiculturista e nem crescer muito, tenho medo de suplemento atrapalhar meu abdomen (tampar de a definição) Procurei agora uma foto no Google (só digitar "abdomen perfeito", na moral, não pensem que fico procurando foto de homem sem camisa, não sou baitola, é só prater exemplo) e achei essa foto: https://i.ehow.com/images/GlobalPhoto/Artic...g-main_Full.jpg É exatamente assim que pretendo ficar, musculos crescidos mas definidos. valeu ae desde já!!!!