Rolando

caralho, o bicho toma creatina com coca-cola e sorvete no pós-treino...

Fiz uma vez cozida e, alem de ficar com a aparencia horrivel, o gosto nao ficou nada agradavel. Alguem tem um modo de fazer diferente pra ficar tragavel e saudavel? Ou sera que o jeito eh prender a respiracao e engolir mesmo? valeu, galera!

nos dias em que não treinar tome a creatina de preferência uns 40min depois do almoço

Galera, só pra deixar uma opinião minha sobre uma marca que usei. É importada, se chama Max Muscle, pouco conhecida aqui no Brasil. Comprei o de chocolate e posso dizer que nunca tomei nada tão ruim na minha vida. Gosto de ração de peixe, eu tinha ânsia de vômito sempre que tomava... hahaha mas o resultado foi bom, só que o preço não foi muito alto, peguei uma promoção e paguei R$114,00 por 1,8kg. Mas não tomo nem de graça mais aquilo aiuheuiahe