ArnonLima

Valeu amigo, tô tomando nessa dose aí, tô com uma dieta entre 1500~1600, acha que está boa? ou precisa diminui? Valeu amigo, tô tomando nessa dose aí, tô com uma dieta entre 1500~1600, acha que está boa? ou precisa diminui?

Não sei se aqui é o lugar certo se não for me desculpem, tenho uma dúvida, comecei com o EC ontem e já perdi 1kg, e fazem duas semanas que voltei a malhar, tô tomando o EC de manha em jejum, e atarde, umas 4hrs da tarde, Tenho umas tetinhas(kkkkkkk foda ) e uma barriguinha queria saber como maximizar o efeito do EC nos peitos e na barriga? tenho que fazer uns abdominais de manha em jejum apos o uso do EC, fazer uns apoios de frentes, e tal, Vlw galera. e repito se aqui não for o lugar certo, peço desculpa, sou novo no forum, Obrigado

Não sei se aqui é o lugar certo se não for me desculpem, tenho uma dúvida, comecei com o eca ontem e já perdi 1kg, e fazem duas semanas que voltei a malhar, tô tomando o EC de manha em jejum, e atarde, umas 4hrs da tarde, Tenho umas tetinhas(kkkkkkk foda ) e uma barriguinha queria saber como maximizar o efeito do EC nos peito e na barriga? tenho que fazer uns abdominais de manha em jejum apos o uso do EC, fazer uns apoios de frentes, e tal, Vlw galera.