and-beze
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and-beze deu reputação a brunooo97 em Avaliem Minha Dieta De Bulking Limpo
Apenas 1 cp de BCAA no Pos ? O recomendado é em torno de 5~10g diarias ... Eu utilizo 5g pre/5g pos ( aí vai de vc) - prefira BCAA em pó se conseguir tomar,é meio amargo mas tem melhor CxB
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and-beze deu reputação a Lorenzo Moreira em Avaliem Minha Dieta De Bulking Limpo
Bom, muitos acabam confundindo os dois. A diferença é bem simples, um é mais mole e o outro é duro. Porém a diferença em questão de gordura. Segue o exemplo:
Dentro de 30 gramas de queijo, pode-se encontrar as seguintes quantidades de gordura:
Quando se tratar do queijo minas frescal a quantidade vai ser de 6,06 g, na ricota 4 g e na cottage 1g.
E se você, já for analisar um queijo amarelo, desses minas, você vai encontrar um maior número de gordura e sódio.
Enfim, pode estar usando o minas, desde que esteja dentro das medidas que precisa. Porém lhe aconselho o cottage. Se quiser até preparar ele, você mesmo, pode. Tem um tópico que ensina direitinho como fazer.
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and-beze deu reputação a Lorenzo Moreira em Avaliem Minha Dieta De Bulking Limpo
Bom, o seu bf, está legal para a sua altura.
Dá sua dieta eu trocaria apenas a mussarela pelo um queijo cottage e tiraria o nescau, pois um contém muito doce e o outro muita açúcar. Porém se eles estiverem dentro da quantidade que você necessita, pode prosseguir.
Você, só aumentou na sua dieta 300 gramas de calorias, pelo fato de não estar praticando atividade física, mas disse que está sentindo fome. Bom, se quiser prossegui o ideal é isso, mas se quiser aumentar, vai ter de começar a praticar algum exercício.
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and-beze deu reputação a Joao Victor Lourencin em Avaliem Minha Dieta De Bulking Limpo
TMB de 1900? Vc não pratica esporte?