[Horário De Treino X Insônia]

Infelizmente não, pois chego da faculdade umas 22:30. Como 2 bananas, 3 colheres Aveia e 1 colher de Mel e corro pra academia senão não dá tempo rs.

O tenso é que acordo as 07:00 para ir trabalhar... hoje consegui dormir só depois da 1:30.

Abraços.

Estou na mesma situação que você josé, pelo menos comigo ja estou me adptando a nova rotina...pegue leve no aerobico que ajuda

Se você não notar mudança, tente malhar pela manha cedo.