Dúvida: Suplementação em Musculação em geral Postado Novembro 27, 2013 às 01:37 Galera beleza? Sou novo no fórum e me desculpem se o tópico estiver no lugar errado. Gostaria de uma ajuda dos mais experientes com suplementos e atualmente tomo: PRÉ TREINO: - Creatina PÓS TREINO - Whey - Bcaa APÓS ALMOÇO - Multivitamínico Opti-men - Colágeno - Omega 3 A NOITE - Colágeno Obs: malho de manhã cedo. Gostaria de saber se tá legal e o que posso acrescentar pra ficar melhor e ter um resultado legal. Minha meta é ficar definido e com barrigada rasgada. Obrigado.
Dúvida: Suplementação
em Musculação em geral
Postado
Galera beleza?
Sou novo no fórum e me desculpem se o tópico estiver no lugar errado.
Gostaria de uma ajuda dos mais experientes com suplementos e atualmente tomo:
PRÉ TREINO:
- Creatina
PÓS TREINO
- Whey
- Bcaa
APÓS ALMOÇO
- Multivitamínico Opti-men
- Colágeno
- Omega 3
A NOITE
- Colágeno
Obs: malho de manhã cedo.
Gostaria de saber se tá legal e o que posso acrescentar pra ficar melhor e ter um resultado legal.
Minha meta é ficar definido e com barrigada rasgada.
Obrigado.