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kashmr

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  1. Gostei
    kashmr recebeu reputação de Luks' em O Diário do Luks' - [ON]   
    Tb achei meio furada essa BF...ganhou 4 cm de cintura e nao ganhou gordura? Não faz muito sentido..
     
    Independente disso, o resto da evolução tá bem legal, cara...até altura aumentou...rs
     
    Enquanto estiver tendo resultados, não tem pq mexer em nada. Eu não mudaria nada.
     
    Segue firme aí!
  2. Gostei
    kashmr recebeu reputação de Luks' em O Diário do Luks' - [ON]   
    Concordo com o @darkjedi. Acho que poderia ter mais um pra bíceps.
    Eu acrescentaria rosca martelo.
     
  3. Gostei
    kashmr recebeu reputação de darkjedi em O Diário do Luks' - [ON]   
    Concordo com o @darkjedi. Acho que poderia ter mais um pra bíceps.
    Eu acrescentaria rosca martelo.
     
  4. Gostei
    kashmr recebeu reputação de Luks' em O Diário do Luks' - [ON]   
    Cara, se eu comer 3500 calorias eu ganho 2cm de barriga por semana...rs
    Mas tudo depende do seu TDEE e de como o seu corpo reage. Eu to numa dieta de 1500cal e não consigo perder medida nem peso....estagnei...
     
    Você ganhou mais de 5kg com 2 cm de barriga. Não acho que tá ruim não...
     
     
    Desencana com a barriga e bulka esse shape ai...
     
  5. Gostei
    kashmr recebeu reputação de Luks' em O Diário do Luks' - [ON]   
    Também fiz assessoria e não renovei pelos mesmos motivos.
     
    Às vezes dava impressão que ele nem lia o que eu escrevia. E sempre vinha com resposta curta e padrão.
  6. Gostei
    kashmr deu reputação a Tanin em [Oficial] Imagens Engraçadas/Memes   
    "Repete que eu não estava vendo"

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