dmonster

Desculpa eu real ente esquici de colocar minha gordura boa e estraida de castanha do para e azeite

meu shape igualzinho o seu, so falta mais 30 kg

1) Só pq alguém esta 'preparado' não quer dizer que ele não possa ter sempre mais a aprender, maior exemplo disso é o Cássio aqui do fórum que sempre relata os ciclos e é aberto a opiniões sobre os protocolos . Humildade > all
2) O que há de errado com as drogas? é primeiro ciclo, o cara vai meter feijão com arroz (deca x dura) inclusive vai usar a dose usual, só o deca que ele vai usar um pouco menos, que pra primeiro ciclo, acho até bacana. Só não sei dizer se a duração da deca tá certa em relação a meia vida da droga, que não lembro de cabeça.
3)O que há com a dieta do cara ? ele come quase 1kg de frango por dia (o q dá ai uns 300gr de prot só do frango) carb de boa qualiade, suplementação Ok, polivitamiínico (nao sei o q vc falou sobre vitaminas oO)
4) Idade 25 anos, e 5 anos de treino, além do peso e medidas, cara já tem uma puta estrutura muscular.

Eu diria que falta um pouco mais de leitura sim, mas ja que ele criou o tópico apenas para ouvir um sim ou não do protocolo (E não pedindo pra alguem montar) não custa nada os mais experientes (coisa q nao cabe a mim) darem uma ajuda.

abraço