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Popeye22

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  1. Popeye22

    Duvidas Na Divisão De Treinos

    Popeye22 respondeu ao tópico de Popeye22 em Treinamento
    como eu deveria remontar esse cronograma de treino ?
  2. Popeye22

    Duvidas Na Divisão De Treinos

    Popeye22 postou um tópico em Treinamento
    Bom, gostaria que vocês me ajudassem nesse assunto, já li vários artigos mas ainda tenho duvidas. Sou iniciante no mundo da musculação, e gostaria de tirar algumas duvidas, e gostaria que vocês me ajudassem a corrigir meu erro, me ajudando a montar um cronograma certinho. - Peito + Biceps + antebraço - Ombro + Triceps - Costa + Perna

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