Lord Destruction

Bom, eu tenho albumina, whey e malto aqui. vou começar a fazer um hiper caseiro 100g de farinha de aveia Quaker 400ml de Leite Integral 2 Bananas Médias 40g Maltodextrina (Qualquer marca) 1 Medida(Scoop) de 100% Whey Protein Optimum (Sabor da sua escolha, neste caso foi usado o de chocolate) 2 Colheres de Albumina Salto’s esse aki /\ Enfim, queria saber quando tomá-lo? eu vejo em uns tópicos pra tomar de manha.. mas eu tomo albumina de manha.. como q fica? tomo depois do treino? depois de whey + malto, espero um poko e tomo o hiper? e antes do treino tbm? e 100 gramas de farinha nao é muito? ou é normal? tenho 1,65 de altura e 50,5 kg

Bom, sou novo aqui.. e fiquei lendo muito muito esse fórum só que achei algumas informações para o meu uso só que ainda estou com algumas dúvidas, e como isso é um assunto sério e com saúde nao se brinca vim aqui pedir a ajuda de vcs.. seguinte.. Eu não ganho peso de jeito nenhum.. sou bem magro e quero ganhar massa.. enfim tenho 1,65 de altura e 50 quilos.. comecei com 47. Treino faz 2 meses. Sinto dificuldade em ganho de peso e por isso vou comprar um hiper pra ajudar no ganho de peso. ________________________________________________________________________________ Eu tenho albumina, whey e malto aki em casa.. vou comprar um hiper e como eu jah tenho albumina eu queria saber em q horário dividir entre ela e o hiper. :S Eu tomo.. albumina ao acordar, whey e malto dps do treino. E se está bom esses suplementos ou tenho que descartar algum? E se eu começar a tomar um hiper.. os ganhos são notáveis em 1 mes? Eu nao sou apressadinho.. é pq eu quero saber c está funcionando comigo.. abraços, e obrigado desde já! =D