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Nouvinho Santos

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  1. Nouvinho Santos

    Dores Na Hora De Fazer Bíceps

    Nouvinho Santos respondeu ao tópico de Rafael Santoro em Treinamento
    kara eu tbm tou com uma dor dessa no meu antebraço direito, toda vez que eu faço bíceps concentrado, alternado e rosca direta eu sinto essa dor bem no meio do antebraço próximo a o osso na parte de fora do antebraço na lateral como o kara disse, isso vem me atrapalhando muito nos treinos de biceps, eu, igual a ele gostaria de saber oq fazer pra melhorar?? tenho q diminuir o peso na hora de fazer bíceps e treinar com mais carga em antebraço, pra meu antebraço melhorar mais?? uma compressa de gelo tbm ajuda a melhorar? venho sentido essas dores a umas 3 semanas ou mais e resolvi pesquisar na internet sobre isso, se poderem me responder obrigado, apesar de eu estar lendo o tópico tbm, flw galera.

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