Nietch

Não sei, mas ultimamente falam muito do da Geyse arruda.

Bom muitos fazem IIFYM com essa desculpa do doritos + coca cola.

Sugiro a você não comer mais nada gorduroso, alimente-se apenas de frutas e tudo do mais doce e açucarado, mas sem gordura nenhuma na dieta, no final do mês seu colesterol estará nas alturas. Alimentos energéticos em excesso = a saldo calórico elevado = a colesterol nas alturas. E Isto é a maior causa de pressão alta e infartos, e não a gordura. Seria bom se açúcar em excesso não fosse convertido em gordura, não é? seria o máximo. E tem mais, numa dieta apenas de gordura e proteína, sem carboidratos, o colesterol baixa. O pessoal precisa se informar para não ficar disseminando mitos urbanos.

Tem muito moderador de fórum igual esse do vídeo.

Ou o tempo de tensão necessário, as high reps mandam lembraças.

Claro que são fortes, não o são quando comparados com atletas de força, e só.