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A pimenta é um termogênico, digamos que não queima só a boca, ela aumenta a temperatura corporal e contribuí com o gasto calórico, então ajuda na dieta sim.

A maioria mente na internet, e treinos de força com baixo número de repetições não são os mais adequados para hipertrofia, se fossem os bb's fariam treino de força, seria mais rápido o tempo de treino e mais proveitoso, mas a verdade é que treino de força é para força, a hipertrofia é mínima, e não é objetivo de treinos de baixa repetição. Quer hipertrofia, treine para hipertrofia, simples assim, vale tanto para naturais quanto para hormonizados, o princípio é o mesmo.

Dependendo da quantidade de pão aumenta o colesterol sim, pão é carboidrato puro.