diegodeG_br
-
Total de itens
7 -
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
diegodeG_br recebeu reputação de Vikhtor Richard em [Cutting] Avaliação Dieta
Opa, irei ver os alimentos aqui e diminuir os carbos da noite.
Obrigado pela dica!
-
diegodeG_br deu reputação a Vikhtor Richard em [Cutting] Avaliação Dieta
Eu acho que ta alto os carbo pra noite na minha opniao tira carbo a noite coloca uma gordura boa e no almoço acho q ficava legal revezar o arroz integral com a batata doce mais de resto ta legal
-
diegodeG_br deu reputação a Gustavo_ em [Cutting] Avaliação Dieta
Quantidade de carboidrato é indiferente, eles tem que ficar dentro da quantidade de calorias diárias para perder gordura.
Tanto que existe as dietas cetogênicas que tem como protocolo apenas a ingestão de proteína e gordura.
Se tiver interesse leia sobre a dieta do dr atkins, dieta do guerreiro, CKD, TKD, sao todas dieta cetogênicas.