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loucodacoberta

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  1. loucodacoberta

    Treinamento De "frango"

    loucodacoberta respondeu ao tópico de loucodacoberta em Treinamento
    gente mais sera que se eu fazer partes superiores e inferiores em um dia porem descansar no outro é melhor, ou é melhor eu continuar assim..?
  2. loucodacoberta

    Treinamento De "frango"

    loucodacoberta postou um tópico em Treinamento
    Bom pessoal, entrei na academia a 1 mês, e meu objetivo é hipertrofia, pois sou MUITO magro.. e então de começo o treinador me passou um treino muito fraquinho e talz, e é assim, segunda eu faço partes superiores, e na terça faço partes inferiores e assim por diante e só não vou a academia no domingo e sigo essa ordem, gostaria de saber se é bom eu conversar com ele para mudar meu treino.. ou se é melhor eu fazer tudo em um dia só e simplesmente ir só 3 dias na semana.. não sei oque fazer vi um resultado muito insignificante até agora com meu corpo, por favor gente me ajudaaa Obrigado!

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