hycs
Membro
-
Registro em
-
Última visita
Tudo que hycs postou
-
Achei esse e quero começar, mas não entendi muito a forma do treino, como fazer e minha academia é basica... Obrigado a todos!!
-
li o texto todo, mas queria exemplos pra me facilitar sou novato ainda... e eu citei um exemplo de hipertrofia, mostrando que queria algo parecido mas pra força pra mim juntar informaçoes, nao afirmei que era um treino de força mano é facil entender isso...
-
valeu pela dica, mas tava mais pensando em como criar um treino... como A-B ("A-4x12 Peito Ombro Tríceps B- 4x12 Dorsal Bíceps Antebraço") Algum exemplo assim mas voltado para força, não sou atleta de kickboxing mas me ajudaria o treino de força e queria algumas dicas.. valeu
-
Meu professor de Kickboxing pediu para mudar meu treino para força... voces poderiam me dar dicas de treinos de forças? nenhum texto grande mas como montar um treino, exemplos e tudo mais?? Minha academia não é das melhores em questão de equipamentos, são mais aparelhos normais... Obrigado desde já..