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deformet

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  1. deformet

    Ajuda Academia No Trabalho?

    deformet respondeu ao tópico de deformet em Academia em Casa
    estou dando uma olhada nas dietas e mais uma pergunta si me permitem e suplemento ? wey malto creatina albumina glutamina bcaa? nao preciso de nada
  2. deformet

    Ajuda Academia No Trabalho?

    deformet respondeu ao tópico de deformet em Academia em Casa
    mais que tipo de dieta e que tipo de anabolizantres
  3. deformet

    Ajuda Academia No Trabalho?

    deformet postou um tópico em Academia em Casa
    Ola Pessoal Meu 1 Dia No Forum Minha Duvida Ea Seguinte Sera Que Da Pra Ficar Grande E Definido No Meu Trabalho? Trabalho... Corto Alsalto (Rua) Tiro Cada Pedaco +- 60kg Cada Jogo No Caminhao Cavo Buraco Pego Muinto Peso.Inchada.pa.Sapinho (Maquina De Socar O Solo) Volto Para A Casa Todo Inchado Mais Depois Volta Ao Normal So Meio Novo Nisso Oque Eu Faco? Acordo 6 Da Manham Como 3 Ovos Cusidos Saio 6.30 Chego La 7.00 Almoco 12.00 Ou Poco Mais Tarde Venho Embora As 5 Da Tarde Janto E Durmo + Nada Maximo Que Malhei Na Academia Foi 4 Meses Nenhum Resultado Ja Tomei Equifort (Acho que e este o nome) Apenas 1x Numca Mais Tomei Nos Meses Que Malhei Tomei Creatina E Glutamina + Nada Em Suplementacao Tenho 36 De Braco 37 Forcado Peso 90 Kilos Tenho Acho Que 1.75 De Altura Oque Quero Saber E Mesmo Sem Ir Na Academia Consigo Ficar Grande Definido? Porque Todos Que Trabalhao Comigo Sao Enormes E Uns Nao Sabem Nem Oque E Academia (kkkkk) Porfavor Me Ajudem Devo Tomar Algo Para Melhor? Oque Que Horas? A E So Trabalho De Segunda A Sexta Desculpem Os Erros De Portugues To No Aguardo

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