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INTERS2

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  1. INTERS2

    É Necessario Uso De Suplementos No Meu Caso?

    INTERS2 postou um tópico em Dieta e suplementação
    To fazendo academia a 5 meses quando comecei era bem magro, no começo não prestei atenção nenhuma em dietas e tals só agora mesmo que to começando a comer mais e certo... O que eu quero saber é que em um pouco menos de 5 meses ganhei 5cm de biceps 8 de peito, as pernas aumentaram bastante... Então os resultados tão bons ou podiam ser melhores? Nesses 5 meses estava comendo qualquer coisa sem prestar atenção em dieta nem nada acho que meu metabolismo ajuda um pouco também pra ganhar peso... Pra obter resultados bons posso só ficar na alimentação melhorada ou preciso de auxílio de algum suplemento? Obrigado desde já

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