Luki

Eai rapaziada. Tudo blz? Estou vindo aqui tirar algumas dúvidas com vocês, esperam que me ajudem. O propósito desse tópico seria o seguinte: Comecei a fazer academia a 3 meses e antes de entrar na academia, passei num endócrino com a intenção de fazer dieta. No entanto, ele acabou não me passando dieta nenhuma , só conversou comigo para ingerir mais proteínas que carboidratos que no meu modo de ver seria uma dieta hiportrofica. O doutor disse que como eu pratico exercicios e sendo meio troncudão, se eu seguisse uma alimentação balanceada eu perderia essa maldita barriga. ^^ Então no momento estou fazendo academia com a alimentação toda desequilibrada. Eu tenho 1,75 de altura e estou pesando 88 Kg, como na minha academia não tem medição de BF%, eu usei uma calculadora para fazer a medição:(https://www.corpoperfeito.com.br/tools/calculadoras/PGC/Default.aspx)... Lá diz que o meu percentual de gordura seria de 17,34% (72,7 quilos de massa magra e 15,3 quilos de gordura). Estou montando duas dietas (HIPER e HIPO), agora o que eu gostaria de saber, qual delas seguir? Se eu optar pela dieta hiper, malhando 5x na semana e fazendo aeróbicos 3x na semana em jejum eu conseguiria "transformar" essa gordura em massa magra? Ah, mais uma coisa, se eu seguir na dieta hiper, eu vou tomar um NO SHOTGUN V3 e uma CREATINA UNIVERSAL 200g. O NO SHOTGUN V3 possui um termôgenico, ele tb daria um auxilio na perda de gordura? Sei que com fotos seriam de muita ajudar, mas no momento estou sem câmera, mais vou postar o mais rápido possível. Desde já agradeço. Vlw.